در پیاده روی هایتان تنوع دهید
با برخی تغییرات ساده در حین پیاده روی می توانید وزن بیشتری کم کنید و چربی بیشتری بسوزانید ،تنوع دادن در پیاده …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
پیشنهادات ورزشی به مبتلایان به امراض قندی
افراد دیابتی چگونه باید ورزش کنند و بهترین حرکات و تمرینات ورزشی برای این افراد کدامند می خواهیم از زبان مربی بدنسازی …
اهمیت آب نوشیدن بعد از راه رفتن
بهتر است در حین پیاده روی آب بیشتری بنوشید و مراقب باشید بدنتان دچار کم آبی نشود چون در حین پیاده روی …
کالری سوزی در پیاده روی
اگر می خواهید کالری بیشتری از بدنتان را در هنگام پیاده روی بسوزانید و زودتر به تناسب اندام دست پیدا کنید توصیه …
دوندگی و پیاده روی و فرق این دو با هم
وقتی صحبت از پیاده روی می شود این موضوع فکر ما را مشغول میکند بدویم یا پیاده روی سریع کنیم کدامیک …