پیش از خواب

بهترین زمان برای خوردن شام‌ / جدی بگیرید

خوابیدن با شکم پر باعث انسداد عروق، دیدن خواب های پریشان و بوی بد دهان می شود و مهم ترین دلیل رفلاکس …

رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی

پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …

موارد اثرگذار بر کیفیت خواب

اگر می خواهید خوابی دلنشین و با کیفیت داشته باشید باید از برخی کارها قبل از خوابیدنتان خودداری کنید. انواع اختلالات خواب …

مراقبت های تغذیه ای پیش از خواب

مراقب هوس های خوراکی خود قبل از خواب باشید آن ها می توانند تبدیل به عاملی برای اضافه وزن شما شوند پیش …

پیامدهای این کارها قبل از خوابیدن

 برخی کارها را در حین خوابیدن نباید انجام دهید توصیه می کنیم از انجام دادن آن ها پرهیز کنید و سعی کنید …