6 برنامه تمرینی حرفه ای برای رسیدن به زیبایی و تناسب اندام
امروزه داشتن اندام زیبا و روی فرم فقط به آقایان محدود نمی شود و بانوان نیز در پی این هستند تا اندامی …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
داشتن رابطه جنسی بهتر با این تمرینات ورزشی
چند فاکتور مهم در زندگی وجود دارد که به با کیفیت شدن رابطه ی جنسی خیلی کمک میکند فاکتورهایی مثل تغذیه مناسب …
تمرین و نکته های مهم برای فرم دهی به عضلات پا و سرینی
یکی از شاخصه های داشتن بدنی متناسب، پاهای قوی و عضلانی میباشد. اگر شما بخواهید دیدتان را حرفه ای کنید در مسابقات …
تمرینات مناسب قبل از شروع ورزش
گاهی اوقات ورزش می تواند به سلامتی بدن آسیب وارد کند بهتر است قبل از شروع ورزش برخی تمرینات قدرتی برای …
آشنایی با ورزشهای ابتدایی ولی مفید ساعد
در حالی که ورزش با وزنه و حرکات بالا تنه ، روی ساعدها هم فعالیت میکند، ولی برخی از حرکات هستند که …