با ورزش های تنفسی ، استرس را از خود دور کنید
اگر مشتاق به انجام ورزش های تنفسی ، برای کاهش استرس و اضطراب، یا برای بهبود عملکرد ریه ها هستید ما در …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
با ورزش کردن، استرس را کاهش دهید
بعضی از افراد بر این باور هستند که برای کاهش وزن باید ورزش کنید و تنها کارایی ورزش، کم کردن وزن می …
کاهش استرس با ورزش های هوازی
ورزش های هوازی علاوه بر اینکه به تناسب بدنی افراد کمک می کند، شرایطی را برای فرد ایجاد می کند تا بتواند …
چرا ورزش کردن در شب تاثیرات بیشتری نسبت به روز دارد؟
ورزش کردن یکی از پایه های اساسی هرم سلامتی است. ورزش کردن فواید بسیاری را برای سلامت شما در پی خواهد داشت؛ …
اگر نمی توانید شبها بخوابید ورزش سحرگاهی انجام دهید
پژوهشها نشان می دهد که ورزش سحرگاهی سبب بهتر شدن خواب شبانه و همچنین لاغری می شود.