6 غذا و نوشیدنی با کمترین میزان کالری
وقتی نوبت به کاهش وزن می رسد تمرینات سنگین و رژیم های غذایی محدود در وهله نخست به ذهن هر فردی خطور …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
روش های کنار گذاشتن چربی های اشباع شده
سعی کنید در مصرف چربی اشباع شده زیاده روی نکنید. این نوع چربی ها باعث بروز بیماری های قلبی و عروقی و …
آثار ورزش و فعالیت بدنی بر چاقی
برای آنکه به نقش ورزش و فعالیت بدنی در زمینه کنترل وزن بهتر پی ببریم باید دو نکته اساسی را مدنظر قرار …
چه عادت هایی متابولیسم بدن را تقویت می کنند
اگر دچار کندی متابولیسم هستید حتما به این مطلب توجه کنید
کاهش کالری در روزهای آخر هفته
معمولا در آخر هفته وزن بدن بالا می رود در این بخش از سایت شیوه هایی برای کاهش کالری در روزهای آخر …