بعد از تمرین و ورزش چه چیزی باید بخوریم؟ +عکس
فعالیت بدنی انرژی زیادی را از فرد می گیرد و در صورت عدم تکمیل و بازیابی سطح انرژی در مدت 15 تا …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
هرگز مصرف چربی ها را ترک نکنید
اگر می خواهید در معرض مرگ زودرس قرار نگیرید نباید مصرف چربی ها را از برنامه غذایی تان حذف کنید. چربی های …
شایعات تغذیه ای در مورد کربوهیدرات در ورزشکاران
برخی باورهای تغذیه ای در مورد خوردن غذای پر کربوهیدرات بعد از ورزش درمیان ورزشکاران وجود دارد که می خواهیم به درستی …
چگونه برای کاهش وزن، مصرف کربوهیدرات را کم کنیم؟
کربوهیدرات ها یکی از گیج کننده ترین جنبه های تغذیه ای هستند. در ابتدا شما درباره کم خوردن کربوهیدرات ها می شنوید، …
تکنیک های موثر برای بالابردن وزن
برخی تکنیک های ساده می توانندباعث اضافه شدن به شما شوند به عنوان مثال می توانید از کالری شماری کمک بگیرید یا …