استرس آورترین عادت های روزمره
حتی الامکان عوامل ایجاد کننده استرس را کاهش دهید و تا حد امکان در برخورد با استرس تحمل داشته باشید. گاهی …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
کمبود خواب چه علائم و نشانه هایی دارد؟
فکر می‌کنید با کاهش زمان خواب در شب مشکلی برایتان بوجود نمی‌آید؟ قهوه برای چنین زمانیست، مگراینطور نیست؟ ولی نشانه‌های جلوگیری از …
مشکلات خوابتان را با غذا حل کنید
مصرف برنج مشکل بی خوابی را برطرف می کند. هرچه مصرف برنج بیشتر شود، کیفیت خواب نیز افزایش می یابد.
ابتلا به زوال عقل با اختلال در خواب
داشتن خواب کافی موجب می‌شود تا احساس آرامش و سیری کنید و از خوردن بی‌دلیل اسنک‌های چاق کننده دوری کنید.