لزوم وجود شیر و تخم مرغ در رژیم غذایی ورزشکاران
شیر و تخم مرغ دو ماده سرشار از انرژی و پروتئین است. مصرف این مواد غذایی برای کسانی که ورزش نمی کنند …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
آب چه تاثیری بر سلامت ورزشکار دارد
در مطالب قبل در رابطه با آب و لزوم وجود آن در بدن به طور مفصل صحبت کردیم. باید بدانید که یک …
آب و نقش حیاتی آن در بدنسازی
آب را می توان یکی از مهم ترین نیاز های بدن دانست ، بعد از اکسیژن ، آب ماده ای است که …
رژیم غذایی مناسب برای ورزشکاران زن و مرد
در مطالب قبل در رابطه با رژیم غذایی ورزشکاران در رشته های مختلف صحبت کردیم. نکته ی قابل توجه برای نوشتن رژیم …
تاثیر آهن و کلسیم بر عملکرد ورزشکاران
آهن و کلسیم دو ماده معدنی بسیار مهم و ضروری برای بدن افراد است. نقش آهن در بدن ساختن سلول های قرمز …