کمبود این ویتامین باعث رنگ پریدگی می‌شود
یکی از علائمی که می‌تواند نشان دهنده کمبود B۱۲ باشد، رنگ پریدگی یا زردی پوست است. مانند کم خونی فقر آهن، کم …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
آیا به تزریق B12 نیاز دارید
ویتامین B12 یک ویتامین ضروری است که برای رفع خستگی بسیار مهم است و قلب را سالم نگه می دارد.ویتامین B12 …
منابع اصلی فولات (اسید فولیک)
سبزیجات و گیاهان برگی شکل منبع عمده این ویتامین هستند. جگر، قارچ، اسفناج، سیب زمینی، گوشت، حبوبات و گندم کامل از دیگر …