آیا کم خوابی می تواند کشنده باشد؟
قبل از اینکه نورهای مصنوعی اختراع شوند نور طبیعی باعث خواب بهتر می شد. در دسترس بودن نور مصنوعی ساعات بیداری ما …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
همه چیز درباره کم خوابی های دوران نوجوانی
بر اساس یک مطالعه جدید نشان داده شد که کم خوابی و ناکافی بودن خواب شبانه در نوجوانان موجب کاهش کارکرد فکری …
ابتلا به زوال عقل با اختلال در خواب
داشتن خواب کافی موجب می‌شود تا احساس آرامش و سیری کنید و از خوردن بی‌دلیل اسنک‌های چاق کننده دوری کنید.
اگر خواب سنگین می خواهید؛ سراغ این غذاها بروید!
غذاهای غنی از کربوهیدرات به عنوان مکمل غذاهای لبنی باعث افزایش مقدار تریپتوفان خون می‌شود. بنابر این مقدار کمی از این غذاها …
با فست فود میگرن میگیرید!
تغذیه نامناسب،ژنتیک یا شرایط محیطی مانند استرس عامل ایجاد میگرن هستند اما آنچه مسلم است بر اثر انقباض شدید رگهای خونی مغز …