زمان مناسب بین خواب و غذا خوردن
چه زمانی در شب باید غذا بخوریم و با چه فاصله ای از آن می توانیم بخوابیم میزان استاندارد آن چقدر است …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
عادات مضر منجر به بی خواب شدن
این عادات می توانند باعثث بی خوابی و کم خوابی شما شوند بهتر است آنان را بشناسید و ترک کنید!
در اواخر شب از خوردن این غذاها بپرهیزید
برخی ها فکر می کنند که هر چقدر که زیاد بخورند، خواب بهتر و عمیق تری خواهند داشت! ولی کاملا برعکس است …
چرا خواب و چاقی و لاغری باهم ارتباط دارد؟
اگر شب ها در اندازه نرمال نمی خوابید و کم خواب هستید و یا زود زود بیدار می شوید و بد خواب …
رفتار قدر شناسانه و عدم ابتلا به مشکلات قلبی
کسانی که قدردان و قدر شناس هستند نسبت به دیگر افراد کمتر دچار نارسایی قلبی خواهند شد و احتمال ابتلای آن ها …