علت اینکه پاها پس از پیاده‌روی خسته و سنگین می شود؟
یک پیاده‌روی زیاد، یک ورزش هوازی خوب محسوب می شود و ضربان قلب شما را برای مدتی زیاد افزایش می‌دهد.ولی یک پیاده‌روی …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
پژوهشهای نوین درباره ورزشهای کششی
بر اساس این تحقیقات، انجام تمرینات کششی استاتیک برای مدت ۲۰ تا ۳۰ ثانیه باعث کاهش قدرت عضلانی تا حدود ۳۰ درصد …