استفاده نامناسب از کفش و مشکلات فشار بیش‌ازحد به پا
پای انسان یکی از اعضای مهم و پیچیده بدن است که وظیفه تحمل وزن بدن و انجام حرکت‌های مختلف را بر عهده …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
ساختار کف پا و بررسی آناتومی آن
کف پا یکی از پیچیده‌ترین ساختارهای بدن انسان است که ترکیبی از استخوان‌ها، مفاصل، عضلات، لیگامان‌ها و اعصاب است. این ساختار، نه‌تنها …
آیا باید نگران پیر مغزی باشیم؟
محققان در چین و ایالات متحده دریافته اند که درد مزمن اسکلتی عضلانی می تواند با خطر بالاتر پیری مغز و زوال …
کدام بهتر است قبل از ورزش غذا بخوریم یا بعد از ورزش؟
ورزش کردن پیش از غذا و به اصلاح با شکم خالی، در هنگام صبح می‌تواند مفید و سبب کاهش وزن شود، اما …
آیا ورزش کردن کیفیت خواب را بالا می برد؟
بر اساس نتایج آزمایش‌های اخیر، یکی از مفیدترین راهکارها برای مقابله با بی‌خوابی، ورزش منظم است. دکتر «ارلا بیونسدتر»، متخصص خواب و سرپرست …