کدام بهتر است قبل از ورزش غذا بخوریم یا بعد از ورزش؟
ورزش کردن پیش از غذا و به اصلاح با شکم خالی، در هنگام صبح می‌تواند مفید و سبب کاهش وزن شود، اما …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
آیا ورزش کردن کیفیت خواب را بالا می برد؟
بر اساس نتایج آزمایش‌های اخیر، یکی از مفیدترین راهکارها برای مقابله با بی‌خوابی، ورزش منظم است. دکتر «ارلا بیونسدتر»، متخصص خواب و سرپرست …
با 8 حرکت ورزشی در آب به تناسب اندام برسید
ورزش در آب می‌تواند شیوه ای به سمت سلامتی و تناسب‌اندام باشد و تناسب‌اندام نیز روزنه ای به طرف زیبایی. طبیان بر …