مقایسه و آموزش دو حرکت اسکوات و لولایی + ویدئو
دو حرکت اسکوات (squat) و لولایی (Hinge) از اصلی ترین حرکات پایه در فیتنس به شمار می روند. در حرکت اسکات که …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
آموزش انجام حرکت اسکوات از جلو به شیوه صحیح و اصولی + فیلم
اسکوات از جلو حرکتی است بسیار موثر و جهت کاهش فشار از روی عضلات پایین کمر که خستگی و حتی گاهی اوقات دردهای ناشی …
5 برنامه تمرینی ساده برای استقامت عضلانی
تمرین های برتر استقامت عضلانی استقامت عضلانی به توانایی معین عضله برای اعمال نیرو به طور مداوم و تکراری طی یک دوره زمانی گفته …
حرکات ورزشی مناسب برای بیماران سرطانی
بیماران سرطانی به دلیل ضعف جسمانی و کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن دچار خستگی و ضعف بدنی می باشند به همین دلیل …
چربی سوزی در ناحیه ران با برخی ورزش های ساده
اگر می خواهید به سوزاندن چربی ران هایتان بپردازید پیشنهاد می کنیم با برخی از ورزش های ساده در منزل همراه …