بالا بردن توان عضله ای میان تنه
اگر می خواهید صاحب میان تنه ای تنومند و قدرتمند داشته باشید و با کمک ورزش این امر را محقق سازید …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
نکاتی که در ورزش بدنسازی باید مد نظر داشته باشید
ورزش بدنسازی امروزه جز محبوب ترین ورزش ها در بین جوانان است. اغلب جوانان به دنبال یافتن راهی مناسب برای دست یافتن …
نشانه های فلات تمرین در ورزشکاران
فلات تمرین به چه حالتی در بدنسازی گفته می شود چگونه این عارضه اتفاق می افتد؟چه راهکارهای درمانی برای رفع این عارضه …
اهمیت تغییر سبک ورزشی
بهتر است دائم از یک برنامه ورزشی پیروی نکنید و تغییر و تحولات مختلف در آن اعمال کنید این پیشنهاد اکثر مربیان …
در مدت کوتاه چگونه پاهای حجیم داشته باشیم
این بار که به باشگاه رفتید نگاهی به ابزارهای پا بیاندازید و توجه کنید در بسیاری از باشگاه ها حداقل یک پایه …