دلایل افزایش وزن در سنین بالا و راه‌های مقابله با آن
افزایش وزن یکی از چالش‌های رایج در سنین بالا است که می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله تغییرات متابولیکی، هورمونی و رفتاری …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
بهترین میوه‌ها برای کاهش وزن
میوه‌ها منبعی حیاتی برای تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری بدن به شمار می‌روند. انتخاب میوه‌های پرکالری و نامناسب ممکن است باعث …
۱۱ عواملی که کاهش وزن را سخت‌تر می‌کند
کمبود خواب می‌تواند باعث افزایش تولید هورمون‌های کورتیزول و انسولین شود که ممکن است منجر به افزایش وزن شود. شرایطی مانند کم‌کاری …
برای لاغر شدن؛ شام بخوریم یا نه؟
برخی میوه‌ها به دلیل داشتن قند زیاد، ممکن است باعث افزایش وزن شوند. اگر شب شام نخوریم لاغر می‌شویم؟ پاسخ این سوال …
برای افزایش وزن این خوراکی ها را امتحان کنید
افراد در دنیا از گونه‌های متفاوت با فیزیک و ژنتیک مختلف هستند و همیشه این طور نیست که افراد چاق صرفا به …