ارتباط ذهن آرام با خواب مناسب
اگر ذهنتان ناآرام و مغشوش باشد قطعا خواب ناکافی و ناآرامی خواهید داشت و با افکار پریشان نخواهید توانست درست به خواب …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
واکنش‌های مفید در برابر استرس عصبی و روانی
راههای مقابله و مبارزه با استرس و کنترل و مدیریت اعصاب و روان بسیارند پیشنهاد می کنیم این ها را هم به …
رهایی از ذهنیات منفی با زود خوابیدن
اگر ساعت بدنتان رو طوری تنظیم کنید که زود بخوابید و زود هم بیدار شوید مطمئن باشید تمامی افکار و ذهنیات منفی …
افسار رفتارهای منفی تان را در دست بگیرید
هنگام عصبانیت شخص از خود بیخود می شود و نمی تواندد هیجانات و احساساتش را کنترل کند و رفتارهایش را نه از …
زودتر شاد شدن با زود خوابیدن
برای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرام و به موقعی داشته باشیم.یر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می …