چگونه افراد مبتدی برنامه تمرینی Long Cycle انجام دهند (بخش۲)
اگر در بدنسازی هنوز در مرحله پیشرفته نیستید و در آغاز راه هستید وتاحالا هیچ تمرینی انجام ندادید توصیه های ما را …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
عضلات پشت بازو چه برنامه تمرینی دارد
عضلات پشت بازو بطور معمول نسبت به عضلات جلو بازو کمتر مورد اهمیت قرار میگیرند و نادیده گرفته می شوند.در صورتیکه برای …
برای سفت کردن شکم این 4 مرحله را فراموش نکنید
فقط خوب غذا خوردن و به اندازه غذا خوردن و تفکرات مثبت میتواند شکمتان را تخت کند .نه تنها شکم بزرگ و …