مواد غذایی مفید برای بیدار شدن
برخی خوردنی ها می توانند اثری بهتر از قهوه برای بیدارشدنتان بگذارند اگر می خواهید خواب از سرتان بپردو سرحال و پرانرژی …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
تاثیرات بیدار شدن صبح هنگام روی یادگیری
صبح زود بیدارشدن موجب ضعف در یادگیری اطفال شود و محصلین را در امر یادگیریی ضعیف میکند و موجب کمبود خواب در …
اهمیت مرتب نکردن رختخواب پس از بیداری
سعی کنید صبح ها تخت خوابتان را مرتب نکنید و آن را حال خود رها کنید و هنگامی که بر می …
اپلیکیشن جالب برای خوابالوها
این اپلیکیشن مفید که برای افراد خوابالوده که به سختی از رختخواب بلند می شوند طراحی شده است با استفاده از آن …
هرگز با ساعت زنگ دار بیدار نشوید
سعی کنید حتی الامکان با ساعت بدنتان از خواب بیدارشوید نه با ساعت زنگ دار ،ساعت بدن تعیین کننده عوامل مهمی مانند …