ترمیم استخوان آسیب دیده با کمک تغذیه
اگر به تازگی جراحی ارتوپدی انجام داده اید بهتر است از برخی ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز برای ترمیم بافت …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
نجات استخوان ها از شکستن با این خوراکی ها
سبزیجات برگ سبز ، کلم پیچ، شلغم، هویج، پرتقال ، انگور، توت فرنگی، خرمالو، زیتون، جعفری، اسفناج، کرفس، کشمش، بادام، پسته، گردو، …
مصرف کلسیم برای بدن چه فایده ای دارد و چطوری می‌توانیم تامینش کنیم؟
کلسیم، یکی از مفیدترین ترین مواد در رژیم غذایی ما انسان‌‌هاست. چون که در درست کردن دندان‌ها، استخوان‌ها، و بافت‌های نرم بدن …
بر استخوان بندی تمرین اسکات تاثیر خوبی دارد
حرکت اسکات، نیرو و استقامت پاهای شما را به اوج رسانده و چربی‌های شما را از بین می برد! دقیقاً مثل بقیه …