نوجوانان رزمی کار چگونه ورزش های قدرتی انجام دهند
به عنوان یک رزمی کار مجرب باید بیش از تمرین باشگاهی تمرین کنید احتمال دارد برای افزایش استقامت بدنی به پیاده روی …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
آیا ورزش برای کسانی که که لاغر هستند خطرناک است؟
در جهان رسانه‌ها، محلی که لاغری، یعنی همه چیز، خیلی مشکل است که باور کنیم بعضی‌ها هم می خواهند که چاق …
از مارک داگ دیل رژیم غذایی چربی سوز یاد بگیرید
اگر مهارت زیادی در ورزش بدنسازی ندارید یا مدتی است که به سراغ این ورزش نرفتید نیاز به راهنمایی دارد حتی بدنسازان …
برای بدنسازان مبتدی این اصول پایه هستند
آیا هدفتان از بدنسازی رسیدن به اندامی عضلانی است؟ اگر جدیدا وارد رشته بدنسازی شده اید این بخش می تواند ایده خوبی …
چرا نباید گرم کردن بدن را پیش از تمرین با وزنه انجام دهید
تردیدی نیست که انجام ورزشهای هوازی پیش از ورزش خیلی مهم است. یک ورزس هوازی کوتاه مدت بین پنج تا ۱۰ دقیقه …