4 نشانه برای ا فزایش شدت تمرینات
آیا بدن شما برای ورزش زیاد با شدت بیشتر آمادگی دارد؟ نشانه های زیر به شما میگوید که برای بالا بردن میزان …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
همه چیز درباره زیاد کردن وزن
بعضی اوقات حتما به گوشتان خورده است که دوست دارند چاق شوند! ولی خانمهایی که لاغر هستند، مستعد ابتلا به بیماری هایی …
۱۱ شیوه برای از بین بردن یکنواختی در ورزش بدنسازی
تمرین، شیوه بدست آوردن تسلط و تبحر است. مهارت بر حرکت، تسلط بر نحوه غذا خوردن، و تسلط بر شیوه های روزمره …
چگونه به سهولت کوفتگی عضلانی پس از ورزش را از بین ببریم؟
زمانیکه ورزش می‌کنید، در حقیقت فیبرهای عضلانی‌تان ترک بر میدارد ؛ و زمانیکه آن عضلات بهبود یابند، نیرویشان بیشتر می‌شود. ولی پاره …
آیا دوست دارید صورتتان لاغر شود
اگر صورت چاقی دارید حتما به این فکر می‌کنید که چگونه صورتتان را لاغر کنید؟فقط شما نیستید که در این فکر هستید …