جی جی مارش

مطالب مربوط به تقسیم دوبل با قهرمانان

زمانیکه صحبت ازتمرین می شود همه ناخوداگاه به یک جلسه ورزش روزانه  فکر میکنیم چرا که برای انجام  بیش از یک جلسه …

رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی

پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …

بین ست ها چطوری استراحت کنیم

وقت استراحت مورد نیاز بین ست‌ها برپایه فاکتورهای گوناگون از جمله عضله تحت تمرین، شدت تمرین، دوره تمرین، هدفی که پیروی می‌کنید …