حرکات داینامیک

کمک به لاغری بیشتر با این تمرینات

تمرین کردن تاثیرات مفید زیادی روی تناسب اندام ما میگذارد سخت تمرین کردن هم می تواند در این زمینه به سرعت روند …

رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی

پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …

تمریناتی برای تقویت عضلات زیر بغل

برای تقویت عضله های زیر بغل تمریناتی را لازمست انجام دهید که دو حرکت را برایتان آموزش داده یکی از آنها حرکات …

با دویدن خوب بهترین فایده را ببریم

شاید به دفعات  این مطلب به گوشتان خورده که همیشه پیش از آنکه دویدن را آغاز کنید ورزش های کششی را از …

۴ کاری که باید پیش از هرورزشی اجرا کنید

هر شخصی خوشش می آید که  بین ورزش و یک  دفعه ورزش را شروع کند. از سوی دیگر هم، وقت برای همه …