یک سوم ایرانی ها به اختلالات خواب مبتلا هستند
خواب کافی و مناسب موجب افزایش عملکرد مغز و سلامتی بیشتر بدن می شود اما به گفته مدیران حوزه سلامت در ایران …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
ویژگی های خواب خوب
خواب خوب چه ویژگی هایی دارد اختلالات خواب با چه عواملی پدید می آیند دانستنی های موثری در مورد خواب برایتان آورده …
تاثیرات منفی برخی مواد غذایی قبل از خواب
قبل از خوابیدن از چه برنامه غذایی باید پیروی کنیم چه مواد غذایی بری خوب خوابیدن ما مضر هستند توصیه های مختلف …
احساس سستی پس از خواب
آیا شما نیز جزو افرادی هستید که هنگام بیدارشدن از خواب احساس سستی و بی حالی می کنید چه عواملی در ایجاد …
ممنوعات غذایی قبل از خوابیدن
بهتر است قبل از خوابیدن توصیه های موثر در این زمینه را در نظر بگیرید و از پرخوری زیاد و مصرف غذاهای …