10 شیوه برای اینکه اضطراب را کنترل کنیم
آیا دچار تنگی نفس و تپش قلب شده اید، و نگران سلامتی تان هستید؟ باید این را بدانید که سما سخص مضطربی …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
از این نوع قرص ها پرهیز کنید!
سرگیجه ،خواب آلودگی و کسالت ،سراسیمگی وآشفتگی،کج خلقی،ضعف حافظه ( در طی زمانی که اثر دارو موجود است .حدود۸ ساعت)،کابوس از جمله …
از اضطراب خود بکاهید!
برخی موقعیت های تنش زاو مشکلات باعث ایجاد اضطراب در افراد می شوند استرس،اشفتگی ،تشویش ، نداشتن ارامش و… همه اینها تاثیر …
اضطراب خود را با این خوراکی ها کاهش دهید
همه روزه فشار های گوناگونی بر روی ما است که باعث بروز اضطراب در فرد می شود. اگر جلوی این استرس گرفته …
با این مواد غذایی اضطراب را از خود دور کنید
مواد غذایی نقش بسیاری در کاهش و تشدید حس اضطراب در فرد دارند. وقتی که شما استرس دارید می توانید با خوردن …