فواید خواب کافی و به موقع
اگر به موقع و به اندازه کافی بخوابید و در زمان مشخص نیز بیدار شوید فواید بسیاری به خودتان خواهید رساند.
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
بیدار ماندن در این شبها ممنوع
بهتر است در ماه رمضان تا دیر وقت بیدار نباشید و شب بیداری نکنید این کار به ضرر شما تمام می شود!
دوری از چراغ خواب بخاطر خواب
اگر وسائل الکتریکی درون اتاق خوابتان دارید بهتر است از آن ها دروی کنید حتی از چراغ خواب !
کم خوابی و همه تاثیرات منفی آن
کم خوابی چه عوارضی برای بدن دارد و موجب چه تغییراتی روی سلامت بدن انسان می شود؟
بهتر خوابیدن با این راه حل ها
اگر می خواهید بهتر بخوابید و خواب مناسبی را تجربه کنید این راهکارها را در پیش بگیرید.