پیامدهای ایستادن زیاد
مراقب باشید همانگونه که زیاد نشستن برای سلامتی تان مضر است زیاد ایستادن نیز می تواند برای سلامت شما خطرآفرین باشد!
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
یادآوری خیانت همسر
بهتر است بدانید خانم ها نسبت به آقایان حافظه قوی تری دارند و هرگز نمی توانند خیانت همسرشان را فراموش کنند!
دویدن و کالری سوزی و دلایل آن
همانطوری که می دانیم دویدن برای لاغری و سلامتی بسیار خوب است و انسان را شاد و بانشاط می کند این ها …
تفسیر درد از دید بدنسازان ماهر
در این بخش تفسیر 5 بدنساز حرفه ای را برای درد می خوانیم ببینیم نظر آنها در باره درد در رشته بدنسازی …
اسکوات پا و شیوه های درست آن
ابتدا شیوه درست اسکوات پا را آموزش می دهیم سپس 6 توصیه مهم در ارتباط با این حرکت بدنسازی را مورد ارزیابی …