چه نوع لبنیاتی استخوان را تقویت میکند
پوکی استخوان باعث می شود استخوان تراکم خودش را از دست بدهد بیشتر در معرض ابتلا به شکستگی قرار گیرد. این وضعیتی …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
بر دانستنی های میوه ای تان بیفزایید
هر نوع میوه ای دارای یک خاصیت درمانی ست و هیچ چیز بی حکمت افریده نشده است با این مطلب می خواهیم …
پس از ورزش عضلات چگونه رشد میکنند؟
علم و آگاهی درباره ورزش آنقدر سریع در حال اطلاع رسانی است که هنوز به خوبی بعضی مشکلات را نمی دانیم، یعنی …
بدن خود را مثل ماشین عضله سازی کنید
فرایند عضله سازی تنها منحصر به ست ها، تکرار ها، اراده ثابت و زیادی بار نمی‌شود.برای عضله سازی و پرحجم شدن شما …
عضلات چه اندازه های ایده آلی باید داشته باشند
بیایید نگاهی به اندازه‌های نرمال برای یک بدنساز عادی بیاندازیم کدام . بیشتر از من سوال می‌شود که سایز بدنم چه شماره …