آسان عضله بسازید
اگرهرروز به اندازه کافی کالری نخورید که جوابگوی نیازهای روزانه بدن باشد ، بدن نمی تواند برای ساختن عضلات نیروی لازم را …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
ویتامین هایی که نقش قابل توجه ای در بدنسازی دارند
ورزش بدنسازی یکی از ورزش هایی است که علاوه بر تمرینات باید تغذیه مناسبی نیز مکمل آن باشد. برای داشتن یک رژیم …
دلایلی که بدن ما به پروتئین نیاز دارد
پروتئین ها یکی از مهم ترین و اصلی ترین مواد تشکیل دهنده ی یک رژیم غذایی مناسب است. بسیاری از ورزش کاران …
انرژی مورد نیاز ورزش کاران و تامین آن
هر ورزشی احتیاج به انرژی دارد. این انرژی از طریق خوردن مواد غذایی وارد بدن فرد می شود. یک ورزشکار باید نسبت …
نکاتی مهم برای داشتن برنامه چربی سوزی علمی
بسیاری از ورزشکاران در برنامه تمرینات خود ، مرحله ی چربی سوزی را دارند. اما اکثر آنها در تمرینات و برنامه چربی …