برای داشتن شکم شش تکه چیکار کنیم؟
داشتن شکم شش تکه، برای بسیاری از آقایان یک هدف به حساب می آید. یک هدفی که می خواهند خیلی زود به …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
روشی طلایی برای پیشگیری از پوکی استخوان
برای حفظ سلامت قلب از طریق ورزش لازم است به صورت مستمر ورزش نماییم نه به صورت مقطعی.در ورزش واقعی و مستمر …
کمبود منیزیم چه مضراتی برای بدن دارد؟
یک نوع فلز به نام منیزیم داریم که رنگش نقره ای تا سفید است و Mg نمادش میباشد.۲۴٫۳۰۵۰ وزن اتمی،۱۲ عدد اتمی …
تنظیم خورد و خوراک قبل و بعد از تمرینات ورزشی
می توانید با روش های تغذیه ای پیش و پس از ورزش باعث تقویت توان جسمی خود شوید اگر پیش و پس …
آشنایی با شگفت انگیزترین دوچرخه ها در دنیا
یکی از وسایل نقلیه کم خطر و مفید برای سلامتی انسان دوچرخه است که هم باعث تحرک و سلامتی عضلات بدن می …