کاهش تنش عصبی از این طریق
با راههای زیر می توانید از تنش و عصبانیتتان بکاهید و میزان فشارهای روحی و روانی ناشی از آن را کم کنید.
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
تنفس عمیق راهی برای آرام شدن اعصاب
از جمله راههای کنترل استرس و اضطراب و ارام کردن اعصاب همین نفس عمیق کشیدن است که مناسبترین و نتیجه بخش ترین …
کنار آمدن با خشم و افسردگی در زندگی روزمره
بالا رفتن ضربان قلب و فشار خون نشانه عصبانیت و احساس اندوه، پوچی و بی علاقگی یا لذت نبردن از زندگی ؛نشانه …