میزان فسفری که هر روز باید مصرف کنیم
فسفر یکی از مواد مغذی حیاتی است که برای سلامت بدن بسیار حائز اهمیت است. این عنصر برای تقویت استخوانها بسیار حیاتی …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
ویتامین های ضروری برای سلامت دندان و لثه
مسواک زدن و نخ دندان کشیدن برای حفظ بهداشت دهان و دندان گزینه ضروری است، اما آیا می دانید مواد مغذی مصرفی یا فقدان …
نکاتی بسیار مفید درباره نحو مصرف و خواص ماهی
ماهی از جمله غنی ترین مواد خوراکی است که مصرف چند وعده آن در هفت بسیار توصیه شده است. گوشت ماهی به …
عناصری که برای بدن الزامی هستند
براي عملکرد صحيح سيستم ايمني بدن و پيشگيري از عفونت ها،تنظیم آب بدن ،پیشگیری از نارسایی کلیه ،بری جذب اهن ،پیشگیری از …
6 ویتامین برای تقویت استخوانها
همانطوریکه میدانیم حفظ سلامت استخوان برای رشد بدن ما ضروری است. وقتی تراکم استخوان کاهش میابد ، احتمال ابتلا به پوکی استخوان وجوددارد. …