با پیاده روی گروهی بیماری کاهش می یابد
نتایج یک تحقیق جدید در کالج آنگلیا شرقی اثبات کرد که ریسک بوجود آمدن سکته قلبی، بیماری کرونر قلبی، افسردگی و سایر …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
برای انجام پیاده روی صحیح به این موارد توجه کنید
همانطوریکه همه ما میدانیم و در رسانه ها هر روز گفته می شود پیاده روی بهترین شیوه تمرینی برای آمادگی کلی بدن …
از پیاده روی به این آسانی دست برندارید
بر پایه مطالعات پژوهشگران آمریکایی 150 دقیقه قدم ز دن در هفته و 7 درصد از وزن بدن را کاهش دادن …
سر طول عمر در پیاده رویست
افرادي که حدود 20 دقيقه در روز پياده روي مي کنند، حدود 40 درصد از خطر ايجاد سکته مغزي در آنان کاسته …
چگونه تمرین کنید تا کمترین نیرو بر شما وارد شود؟
اکثر مردم تحت تاثیر پیوستن به یک باشگاه ورزشی گران قیمت و یا سرمایه گذاری در ابزارهای فانتزی برای گرفتن یک رژیم …