نکاتی که در ورزش بدنسازی باید مد نظر داشته باشید
ورزش بدنسازی امروزه جز محبوب ترین ورزش ها در بین جوانان است. اغلب جوانان به دنبال یافتن راهی مناسب برای دست یافتن …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
مصرف پروتئین در میان ورزشکاران
برای بازسازی، انقباض عضلانی و در نهایت تولید انرژی پروتئین برای ورزشکاران ضروری است. مقدار مورد نیاز پروتئین در ورزشکاران بیشتر از …
برای اینکه رشد عضلانی مجدد داشته باشیم این شیوه ها مفیدند
اندکی شک و دودلی در این باره وجود دارد که نخستین یا دومین سال حرکات ورزشی بسیار بانشاط، و برای بسیاری از …
مقایسه تمرینات کم برخورد در مقابل تمرینات پر برخورد
ابتدا ببینیم تمرینات کم برخورد چه نوع تمریناتی هستند و چه افرادی بایستی این تمرینات را بکار ببرند . سپی مروری بر …
پرس سینه و وزن بدن
مطلب امروز ما درارتباط با پرس سینه است که در ورزش این تمرین فواید زیادی دارد .مقدار پرس سینه در بدنسازان مبتدی …