برنامه حرکتی سی روزه برای افزایش حجم عضلانی
اگر در تلاش برای تقویت عضله ها هستید در این بخش یک ایده خوب و کاربردی برایتان آموزش می دهیم که ف …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
بدنسازی در ارتباط با رزمی کاران
به چه علتی از بدنسازی می نویسیم به یک دلیل بسیار ساده ! زمان زیادی است که فواید ورزش با وزنه در …
چگونه درد مفاصل ناشی از بالا بردن وزنه های سنگین را از بین ببریم
برای کسانی که زمان زیادی با وزنه های سنگین کار می کنند یا تمرینات مشکل تری انجام میدهند درد مفاصل یکی از …
برای چربی سوزی این قوانین علمی را بدانید(2)
حرکات ورزشی شما می تواند نقش بسیار مفیدی در میزان چربی که توسط بدن مصرف می شود داشته باشد زمانی که با …
روشهای سیستم تمرینی مختصر و پر فشار (Gordo n LaVelle’s)
در این بخش می‌خواهیم در باره یک شیوه تمرینی اثر گذارنده و کارامد با شما بحث کنیم.این شیوه بواسطه خیلی از بدن …