برای خانمها چه حرکات ورزشی ممنوع است
بسیاری از تحقیقات از خطرناک بودن طناب‌زدن براي بدن بانوان مي‌گويند ودسته ديگري از پژوهشگران هم ادعا مي‌كنند كه هاكي و بسیاری …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
عضلات پشت بازو چه برنامه تمرینی دارد
عضلات پشت بازو بطور معمول نسبت به عضلات جلو بازو کمتر مورد اهمیت قرار میگیرند و نادیده گرفته می شوند.در صورتیکه برای …
برای بدنسازان مبتدی برنامه تمرینی سه روزه
آیا برای نخستین بار که به باشگاه بدن سازی می‌روید؟ اگر جواب آره است پس برنامه حرکتی که خواهیم گفت …
برای قسمت داخلی عضلات سینه قهرمانان چه سفارشاتی دارند؟
اگرقسمت درونی عضلات سینه توسعه خوبی داشته باشند یکی از نقاط قوت عضلات بالاتنه محسوب خواهند شد. برای هدف قراردادن قسمت درونی …
برای بدنسازی چه اندازه باید تلاش کرد؟
من ازوزنه های مختلفی در تمریناتم استفاده کرده‌ام و هزاران بدنساز را در مراحل گوناگون دیده‌ام. آنچه از این مشاهدات باخبر شدم …