ورزش های ساده مخصوص محل کار
خیلی از افرادی که در محل کارشان، زیاد تحرک ندارند، نگران سلامتی خود هستند. این افراد به دلیل مشغله ی کاری …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
تقویت فیله کمر
برای تقویت فیله کمر چه ورزش هایی مناسب است؟ کمر درد را کم و بیش همه تجربه می کنند. گاهی با نشستن …
فعالیت های روزمره همراه با کمر درد – بخش اول
آیا از کمردرد رنج می برید؟ آرام باشید؛ فعالیتهای آرام در صبح، میتوانند به خستگی عضلات و سفتی مفاصل شما در هنگام …