پیاده روی یا ورزش با تردمیل؟
برخی افراد پیاده روی در فضای باز را به پیاده روی روی تردمیل در منزل ترجیح میدهند می خواهیم به بررسی …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
خوردن این خوراکی ها سبب تپش قلب می شود
تعداد دفعاتی که قلب در یک دقیقه می زند را نرخ ضربان قلب می گویند. عوامل بسیاری می توانند بر نرخ ضربان قلب …
مسلط شدن بر اعصاب در کمتر از دو دقیقه
چگونه می توانیم به سرعت و در زمانی کمتر از دو دقیقه به اعصابمان مسلط شویم و از چه روش هایی در …
چطوری در زمان ورزش ضربان قلب را هم کنترل کنیم
دویدن، معمولا به این معنی است که دست کم ۶ دقیقه به ازای هر کیلومتر بدوید. از این یواش تر یعنی پیاده …
ضربان قلب در ورزشکاران
کسی که ورزش میکند باید بیشتر از هر شخصی در مورد سلامتی خودش آگاهی داشته باشد. این دانسته ها به او کمک …